Облако меток
Опрос

Зачем нам нужны деньги.

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Архивы

Записи с меткой « подсознание»

Достижение целей при помощи работы с подсознанием.

Нередко мы задумываемся о том, как хорошо быть более уверенными, независимыми, настойчивыми, позитивно мыслить, добиваться своих целей. Тяга к самосовершенствованию — одно из ключевых отличий человека от других живых существ. Именно психологияпоэтому возникла практическая психология, предлагающая множество методов, направленных на осознанное саморазвитие личности. В данной статье разговор пойдет об эффективном методе, позволяющем достичь человеку любых поставленных перед собой задач – технике аффирмаций.

Что такое аффирмации

Термин происходит от латинского слова «утверждение» и представляет собой краткую фразу, наполненную позитивным смыслом. Например, «Я сам управляю своей судьбой», «Каждый день я становлюсь успешнее», «Все мои мечты и желания воплощаются в реальность».

Определите себе цель, которую вы хотите достичь, и выпишите 10 — 20 таких утверждений, связанных с этой целью. Например, если вы хотите добиться карьерного роста, ваши аффирмации могут быть примерно такими: «Я ценный и квалифицированный работник», «Я легко и быстро осваиваю новые обязанности», «Я хозяин моей карьеры и могу иметь такую карьеру, которую сам хочу».

Теперь вы должны повторять вслух эти утверждения 1 — 3 раза каждый день приблизительно по 5-10 минут на протяжении нескольких недель. Первые изменения к лучшему вы ощутите уже через 2-3 недели. Можно также записать аффирмации себе на плеер и прослушивать их.

Для повышения эффективности одновременно с прослушиванием рекомендуется читать про себя аффирмации, записанные в обратном порядке. Например, вы записали аудио с 20 утверждениями. Теперь выпишите их же на лист бумаги в обратном порядке и читайте при прослушивании. Поскольку сознательная часть вашего мозга не сможет обрабатывать по два утверждения одновременно, аффирмации будут действовать непосредственно на подсознание, минуя осознанное восприятие.

Почему это работает

В разуме человека можно выделить две составляющие – сознательный и подсознательный разум, или бессознательное, как называл ее Фрейд. Сегодня нет практически никаких сомнений в том, что подсознание играет определяющую роль в жизни человека. Все то, что случается в жизни человека в настоящем – не серия случайностей, а результат работы его подсознательного разума в прошлом.

Подсознание выступает в качестве механизма, за счет которого эмоции и чувства материализуются в физическом мире. Зафиксирвав у себя в подсознании план или установку, вы непременно получите материальный эквивалент задуманного. Вот почему те, кто умеет управлять своим подсознательным разумом, становятся успешными и процветающими людьми.

Основой техники аффирмаций как раз и является работа с подсознанием. Многократное повторение положительных утверждений приводит к их аккумулированию в подсознательном разуме и вытеснению негативных установок. Часто повторяемая мысль как бы вживляется в подсознательное мышление, оказывая влияние на процесс принятия решений.

Таким образом, внушение тех или иных мыслей в результате неминуемо изменяет поведение человека, заставляя его действовать сообразно им. Наполнив подсознание определенными установками, вы «обрекаете» себя на их реализацию. Вот почему аффирмации часто называют самореализующимися предсказаниями.

Подводя итог, можно сказать, что аффирмации – это вербальная программа, которая конструирует ваше будущее по вашему собственному проекту. Это эффективный и проверенный способ достижения любых ваших целей и исполнения желаний. Попробовав данный метод на себе, вы неминуемо почувствуете положительные результаты, и сами удивитесь, насколько легко можете влиять на свою собственную судьбу.

Хочешь изменить свою жизнь – мысли позитивно!

1323091588_42244d5fc1_tСегодня уже научно подтверждено, что самовнушение помогает добиться в жизни всего, чего захочешь. Только этот факт еще мало известен, и современным людям трудно в это поверить. Но у каждого из нас в жизни бывали моменты, когда мы (неосознанно, конечно) настраивали себя на определенное событие или результат, и в итоге, получали это. Бывает, что часто нам говорят одни и те же фразы – например, человеку, которому часто не везет в жизни, говорят, что он неудачник.И постепенно, в подсознании человека начинает «срабатывать» эта установка, так как он сам начинает в это верить. И естественно, с ним начинают происходить какие-то неприятные вещи. Это происходит потому, что наше подсознание не отличает положительных установок от отрицательных, так же как бывает осознанное и неосознанное самовнушение. В приведенном мною примере речь идет о неосознанном самовнушении. То есть человек, сам того не желая, настраивает себя на эти негативные вещи. Чтобы этого избежать методика рекомендует осознанное самовнушение, она предлагает «настраивать» себя на позитивные мысли. Например, неудачнику, наоборот необходимо постоянно себе повторять или думать о том, что он самый удачливый человек, настраивая тем самым свое подсознание на это. Постепенно, он заметит, что дела у него становятся лучше. Если вы мечтаете разбогатеть, необходимо притягивать к себе эту информацию – внушать себе что вы разбогатеете, а лучше всего и одновременно представлять себе это – например, рисовать в своем воображении то, как у вас уже реально существует богатство, или вы пересчитываете большую кучу денег и тому подобное. Самовнушение так же помогает вылечиться, существует множество случаев, когда люди выздоравливали после неизлечимых болезней. Но самое главное – это верить в то, что вы делаете – то есть в результат. Можно хоть 10 лет внушать себе что-либо, но не верить в это, и в итоге, не получить. Поэтому нужно мысленно стремиться к вашей намеченной цели, какой бы неосуществимой или может быть глупой, она вам не казалась, – главное это поставить цель и внушать себе, что ты этого добьешься! Никогда не говорите в своих мыслях «не» — «со мной этого не случиться», «я не опоздаю» и т.д. Эта частица она настраивает на обратное – то есть если вы говорите «я не опоздаю», то в подсознании частица «не» утрачивается, и получается «я опоздаю». Это не единственное, что следует учитывать в своем мышлении — существует несколько правил и методик самовнушения. О них вам лучше узнать из специальной литературы, которой на сегодняшнее время очень много.

Rambler's Top100