Облако меток
Опрос

Зачем нам нужны деньги.

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Архивы

Соки – самое вкусное «лекарство» для иммунитета.

Натуральные соки являются не только прекрасным лакомством, но и огромным источником витаминов. Они обладают огромным количеством полезных веществ, способных укрепить иммунитет и помогают бороться с различными простудными и вирусными сокзаболеваниями, восстанавливать кислотно-щелочной баланс организма.
Соки делятся на овощные и фруктовые. Однако, есть много рецептов, в которых смешиваются оба компонента. Главное, не переборщить с экспериментами, ведь не все овощи и фрукты сочетаются по вкусу.
Важно правильно приготовить овощной или фруктовый сок. В натуральных соках содержится огромное количество легкоусвояемых витаминов. Нужно помнить, что в течение пятнадцати минут после приготовления, все полезные вещества теряют свои свойства, поэтому необходимо сразу употреблять его.
Рекомендуем пить свежевыжатые соки маленькими глоточками, чтобы слизистая могла впитать все полезное по максимуму. С осторожностью отнеситесь к таким сокам как, например, морковный сок или микс с большим количеством цитрусовым. Кислотность цитрусовых и яркий пигмент моркови может повредить зубную эмаль. Хороший выход – пить такие соки через трубочку.
Соки для укрепления иммунитета.
1. Укрепить иммунитет поможет свежевыжатый яблочный сок. Рекомендуемая доза – до одного литра в день и не натощак. Внимание, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует с осторожностью потреблять яблочный сок – он раздражает слизистую.
2. Цитрусовые соки прекрасно помогут в профилактике вирусных заболеваний. Половина стаканы два раза в день – и ваш организм скажет вам спасибо. Апельсины, мандарины, грейпфруты – пейте по отдельности или смешивайте — на ваш вкус.
3. Кладезь витаминов – гранатовый сок. А, В,С, Е, фолиевая кислота и многое другое – вот что содержат в себе гранаты. Две столовые ложка до еды три раза в день – рекомендуемая доза.
4. Витамины группы В и С найдете в томатном соке. Достаточно двух стаканов в день и вы получите суточную дозу витаминов этих групп.
5. Морковный сок вместе с соком дыни отлично укрепить иммунитет. Два раза перед едой по стакану из такого микса наполнят вас самыми полезными веществами.
Мы перечислили основные виды соков, что благоприятно влияют на укрепление иммунитета, и которые Вы с легкостью сможете приготовить по сезону. Сочетайте фрукты, и каждый день балуйте себя и близких новыми вкусными напитками. Это самый натуральный и безопасный способ для укрепления иммунитета

Понравился блог?Подпишись на обновления по
RSS Email Twitter!
Пожалуйста, поделитесь статьёй с друзьями.
Опубликовать в своем блоге livejournal.com

Оставить комментарий

Rambler's Top100