Облако меток
Опрос

Зачем нам нужны деньги.

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Архивы

Стресс – причины и последствия.

479b672c-d12d-4233-bae5-8142df0b8e63

В наше время большинство людей живёт под постоянным нервным напряжением, что в дальнейшем может привести к стрессу. Стресс можно назвать молчаливым убийцей, который преследует нас на каждом шагу. Сидячий образ жизни, неправильное питание, недостаток физической нагрузки, гормональный дисбаланс и наследственные факторы могут вызвать стресс. Человек способен сам справиться со стрессом на нерегулярной основе. Что же такое стресс, какие причины и симптомы стресса.

Основная причина стресса связана с возникновением у человека различного рода тревог. Тревоги могут быть вызваны внешними или внутренними факторами, такие, как плохое питание, проблемы со здоровьем или эмоциональные проблемы. Стресс не всегда может быть пагубным для человека. Умеренный уровень стресса может заставить человека работать лучше, продвигаясь вперёд для достижения цели. С другой стороны, когда стресс становится чрезмерным, он имеет разрушительную силу для организма.

Давайте рассмотрим внешние факторы стресса. Человек будет испытывать стресс, если его физическое благополучие под угрозой. Это может быть насилие со стороны другого человека, спор с оппонентом, давление на работе. Даже изменение окружающей среды может вызвать у человека повышение стрессовой ситуации. Потеря контроля или неуверенность, в какой либо ситуации увеличивает риск возникновения стресса. Таким образом, можно выделить некоторые из главных причин стресса — это финансовые проблемы, проблемы в семье, развод, и неопределённость. Страх перед болезнью, недостаток сна, одни из внутренних факторов стресса. Ярко выраженными симптомами стресса у человека можно назвать раздражительность, появления гнева. Стресс может вызвать депрессию, тревогу и страх. Возникает нарушение аппетита или наоборот, чрезмерное переедание. У человека увеличивается чистота сердечных сокращений, боли в спине, шее и голове. Пытаясь облегчить страдания от стресса, человек начинает много курить, может начать употреблять наркотики и алкоголь.

Самое страшное то, что стресс становится фактором риска для многих заболеваний, таких как гипертония, депрессия, усталость, коронарная болезнь сердца, артрит, диабет и ожирение, тяжёлые формы кожных заболеваний (экзема). Чтобы всего этого не произошло, старайтесь не перетруждать свой организм на работе, чаще находиться на свежем воздухе, не создавать вокруг себя конфликтных ситуаций. Только, соблюдая все необходимые условия, можно избежать стресса и его пагубных последствий. Будьте здоровы.

Понравился блог?Подпишись на обновления по
RSS Email Twitter!
Пожалуйста, поделитесь статьёй с друзьями.
Опубликовать в своем блоге livejournal.com

Один комментарий на “Стресс – причины и последствия.”

  • Libra73:

    Не зря люди всегда верили в Бога, это был всегда антистресс, так как Бог не любит суеты, а время пролетариата сделало атеистами.

    Ответить

Оставить комментарий

Rambler's Top100