Облако меток
Опрос

Зачем нам нужны деньги.

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Архивы

Минеральные вещества в жизни человека.

Миллиарды клеток образуют различные системы и органы человека. И для жизнеобеспечения организма необходимо беспрерывное питание этих клеток. Организм пропускает через себя несколько тонн жидкости и других веществ. И если человек болеет, значит, он не смог обеспечить питание клеток в полной мере. Так называемое засыпание «клеток» приводит к разнообразным недомоганиям.
Самыми основными компонентами для рациона питания принято считать всего лишь несколько веществ: витамины и минералы, жиры и белки, и конечно углеводы.
Минеральные вещества представлены в виде неорганических элементов и их солей, и участвуют в процессах построения тканей, нормализуют кислотно-щелочной баланс и состав крови.
Пища растительного и животного происхождения в равной степени богата на содержание минеральных веществ.
К примеру, молоко и творог имеют большой процент содержания кальция. На фосфор богаты орехи, свежие и сушеные овощи. Соль поваренная служит источником поступления в организм натрия и хлора. Внутренности животных (печень, почки и мозг) обеспечат достаточное поступление железа в организм.
К вопросу поступления йода в организм необходимо подойти серьезно, так как недостаток или переизбыток может привести к непоправимым последствиям. Йод содержится в большом количестве в яйцах, морепродуктах и молочных продуктах. Травы, содержащие йод: женьшень, элеутерококк колючий, красная щетка и прочие.
Но поступление необходимого количества минеральных веществ в организм продукты могут дать не в полной мере.
Кальцием очень богат березовый сок, сок каланхоэ, также богата крапива и клевер красный, одуванчик (листья), ягоды смородины и крыжовника.
Хороший процент поступления фосфора в питании помимо пищи, даст пророщенная пшеница, грецкий орех и сельдерей.
Добавляя в пищу пастернак и брюкву, возможно, повысить поступление калия в организм.
Яблоки, по сравнению с другими продуктами, к примеру, шпинатом и финиками находиться на последнем месте по содержанию железа.
Кремний, который отвечает за работу хрусталика глаза и за недопущение появления заболеваний атеросклероза, ревматизма и ожирения содержится в листьях молодых одуванчиков, медунице и полевом хвоще. Самый простой рецепт, пополнения организма кремнем, заваривание чая на основе таких трав.
Но поступление таких редких минеральных веществ, как алюминий, сера, фтор, мышьяк и натрий хлорид (поваренная соль) и некоторых других элементов лучше обеспечить исключительно с продуктами питания.

Понравился блог?Подпишись на обновления по
RSS Email Twitter!
Пожалуйста, поделитесь статьёй с друзьями.
Опубликовать в своем блоге livejournal.com

Оставить комментарий

Rambler's Top100