Облако меток
Опрос

Зачем нам нужны деньги.

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Архивы

Архив рубрики «Психология.»

О, смех, ты — жизнь.

Результаты достаточно серьезных научных исследований говорят о том, что за таким понятием, как смех, стоят вполне реальные физиологические процессы.
Но не всякую улыбку можно рассматривать как, безусловно, полезную для нашего организма. Язвительная, злобно-насмешливая сардоническая улыбка часто свидетельствует о столбнячной инфекции. Такая улыбка возникает не оттого, что больному в данный момент смешно от своей болезни, а вызывает от сильного напряжения мимических мышц лица.

Смех  Большинство специалистов хоть и не уверены в том, что смех существенно продлевает жизнь человека, но в том, что он влияет на организм, они мало сомневаются. Люди, относящиеся к жизни с оптимизмом, легче переживают стресс. Замечено, что те, кто часто смеется, не только редко болеют, но и быстрее выздоравливают. Хорошая шутка в кризисной ситуации может снять напряжение и усмирить гнев. А ведь стресс – это наиболее частая угроза как эмоциональному, так и физическому здоровью современного человека. И совсем неверно считать, что стресс — удел людей среднего возраста, неудовлетворенных работой и личной жизнью. Стресс подстерегает нас повсюду, начиная с самого детства.
При обследовании раковых больных специалисты отметили, что у оптимистов иммунитет лучше справляется с болезнью. Смех увеличивает количество лимфоцитов в крови, улучшает кровообращение, способствует выработке эндорфинов путем стимулирования нервной и эндокринной систем.
Кроме того, положительное влияние смех оказывает и на половую жизнь. И секс, и смех способствуют выработке огромного количества эндорфинов, которые помогают бороться со стрессом и притупляют боль. Поэтому, если вы совместите секс и смех, то получите двойную дозу гормонов, отвечающих за хорошее настроение, эйфорию.

Поверните колесо фортуны в свою сторону!

А знаете ли вы, что удачу в работе, семье, привлечение финансов и так далее и тому подобное нужно к себе заманивать, привлекать. Иногда неправильно поставленный стол, не вовремя съеденный бифштекс, неправильно направленная мысль или же не вовремя сказанное слово тормозят колесо фортуны.Фортуна А ведь нужно, чтобы оно работало на нас и посылало положительные флюиды в нашу сторону. Есть много наук, которые занимаются изучением всего этого, включая и Фен – Шуй, но больше всего поможет в этом наша интуиция.
Войдя в помещение, мы уже чувствуем нравиться оно нам или нет. Если есть возможность поменять его – меняйте. Там, где неуютно и нехорошо, сделайте бытовые комнаты, склады, приемные. Рабочий стол не должен стоять в углу, ибо угол забирает энергию, а это и творчество, и сила, и возможности. Не сидите спиной к окну, бездна и пустота нам ни к чему. Не нужно сидеть на сквозняке и на проходе, когда дверь и окно находятся друг против друга, так как все приходящее будет быстро уходить.
Выбрали себе место? Хорошо! Далее. В столе лежат только необходимые бумаги, на столе телефон, фото с водопадом и монетка, как бы невзначай. Вода на фото – это жизнь, которая живет всегда. Жизнь постоянна. Постоянство и монетка – улавливаете связь? Стены обязательно должны быть желтого (спокойного) или зеленого (покладистого) цвета. Лучше светло – зеленого, так как этот цвет умиротворяет, создает атмосферу спокойствия и покладистости. В такой комнате будет легко договориться с деловым партнером, здесь меньше будет споров и ненужных дебатов. Кушать тоже нужно по определенному графику, так как звезды привыкают к нам, нашему режиму и оттого светят нам ярче.
Думать нужно только о хорошем, ведь позитив притягивает позитив и наоборот. А вот прежде чем что–то сказать, подумайте! Говорить нужно только хорошее и желать всем счастья, ибо в мире действует закон бумеранга. Не отворачивайте от себя мыслями и словами колесо фортуны! Живите в согласии с судьбой!

Прислушайтесь к интуиции.

Когда нам трудно принять решение, мы ориентируемся на интуицию. Исследователи предупреждают, что не все то, что подсказывает сердце, пойдет вам на пользу. Когда мы принимаем решение, то часто руководствуются интуицией.

Интуиция

Последствия такого решения могут быть различными. Иногда оказывается, что на самом деле чутьё нас не подвело. Но иногда за ошибки нашей интуиции, мы можем дорого заплатить.
Мы часто говорим об интуиции, которая как будто поставляется прямо из нашего тела, и часто доверяем своему сердцу. Это, правда, что-то, что происходит в нашем организме, кажется, на самом деле влияет на наше сознание. Мы должны быть осторожны, прислушиваясь к своей интуиции. Иногда это может помочь, а в другой раз может привести к негативным последствиям — говорит автор исследования, Барнаби Д. Данн, член совета по медицинским исследованиям познания мозга в Кембридже, Великобритания.
Для того чтобы увидеть, как сигналы организма могут влиять на принятие решений, ученые провели исследование, в котором участники играли в карты. В игре не имелось четкой стратегии по мобилизации различных интуитивных мер. Во время игры следили за функциями сердца каждого игрока. Измеряли потливость субъектов.
Оказалось, что небольшие изменения в частоте сердечных сокращений и потоотделения показывали, насколько быстро игроки научились принимать оптимальные решения. Однако, качество предложений, присланных от тела, отличались между собой.
Исследователи обнаружили, что связь между сигналами тела и интуитивными решениями были сильнее в людях, которые прислушивались к биению своего сердца. Таким образом, те из игроков кто прислушивался к голосу сердца, смогли сделать правильный выбор и в итоге оказались в выигрыше.

Польза оптимизма.

«Мир принадлежит оптимистам, пессимисты лишь наблюдают со стороны», с этими словами трудно не согласиться. Ведь и правда мир принадлежит тем, кто не унывает. Кто такие оптимисты знают все. Оптимисты – это люди, которые никогда или очень редко впадают в уныние. Они всегда и во всем видят положительные стороны.

Оптимизм Трудно ли быть оптимистом? В какой-то степени да, трудно. Особенно если мы по сути своей пессимисты и привыкли во всем видеть только плохое. Однако стоит постараться себя перестроить и стать оптимистом. Почему? Потому, что у оптимистов масса положительных качеств. Одно, из которых то, что они никогда не унывают.

Еще одна причина заключается в том, что оптимизм полезен для здоровья. Каким образом? Секрет заключен в разнице между оптимистами и пессимистами. Если в нашей жизни случается что-то не хорошее, оптимисты и пессимисты ведут себя по-разному. Пессимисты склонны заниматься самобичеванием, и для людей такого склада ума каждая ошибка и Ч.П. в их жизни – это катастрофа. Пессимисты как мы уже говорили, склонны заниматься самобичеванием, что влечет за собой еще одну проблему. У таких людей жизнь – это сплошной стресс, а если стресс, то значит расшатанные нервы, больное сердце, высокое давление. Оптимисты наоборот стараются видеть во всем положительное. Они не так склонны к самобичеванию как пессимисты. Но это вовсе не означает, что они не извлекают уроков из ошибок, наоборот извлекают и именно их положительный настрой позволяет им сделать вывод, что в другой раз они так не поступят. Оптимист не живет в иллюзорном мире, но, напротив, у него достает мужества не сдаваться и смотреть в лицо трудностям. Именно поэтому у оптимистов редко случаются стрессы, и как следствие меньше встречаются характерные болезни.

Но можно ли из пессимиста стать оптимистом? Да, конечно можно. Вот несколько советов.

1. Если кажется, что вам что-то не принесет радости или будет не по силам, отгоняйте такие мысли. Сосредоточьтесь на положительном.

2. Всегда ищите положительные моменты.

3. Выбирайте друзей оптимистов.

4. Анализируя свой день, вспоминайте хотя бы три положительных момента, которые у вас были и записывайте их.

5. Не хватайте звезд с неба. Решайте те проблемы, которые вам по силам решить и смиритесь с тем, чего изменить не можете.

Так вы сможете стать оптимистом и поможете себе. Оптимизм не лечит от всех недугов, однако с его помощью вы можете избежать многих недугов.

Желаю вам быть оптимистами.

Как разбавить свою жизнь красками радости и счастья.

Все мы не раз видели, как работает самовнушение. Но почему-то у многих оно ассоциируется только с людьми, имеющими вредные привычки. Но это не так. Самовнушение работает абсолютно во всех направлениях самосовершенствования, если к этому приложить определенные усилия.
Итак, как же с помощью самовнушения внести в свою жизнь краски радости и счастья? Нужно соблюдать всего два правила: сильно захотеть, и поверить в выполнимость желаемого.

радость Правило первое: вы должны четко представить себе, в чем заключается проблема «серости» и «рутинности» вашей жизни. Например, если вы каждый день, приходя с работы, смотрите любимый сериал, затем занимаетесь уроками с ребенком, затем читаете книги и ложитесь спать, и так 5 дней в неделю, то конечно такой распорядок дня не назовешь очень-то увлекательным. Попробуйте разнообразить и скрасить вашу жизнь чем-то интересным. Например, отведите в своем распорядке дня определенное время для музыки. Да, да именно для музыки. Включите свою любимую песню, или альбом и просто наслаждайтесь этим. Можете потанцевать под неё, и вялое настроение само собой улетучивается. Или посмотрите в интернете фотографии любимого города и помечтайте. Не нужно стесняться. Выпустите на волю свою фантазию, ведь ваши мечты никто не слышит. Вы – наедине с самим собой. Или посмотрите фильм, который давно хотели посмотреть, но не хватало времени. Обязательно выделите в день хотя бы 15 минут для хобби. Даже если вы очень занятый человек, поверьте, это вам не помешает. Всего лишь 15 минут в день. Главное делать это с любовью и получать от этого удовольствие.
Правило второе: поверьте в реальность выполнения желаемого результата. Попытайтесь внушить себе, что у вас в жизни всё хорошо. Поставьте на весы отрицательные события, но, кроме того, не забудьте о положительных. Что, список положительных событий мал? А вы не забыли включить туда хорошие оценки ребенка или удачный контракт на предприятии? А может у ваших близких произошло какое-то радостное событие. Это ведь тоже может быть радостью и для вас. Не забывайте, что радости бывают не только глобального, но и локального характера. Конечно, в жизни бывают «черные полосы», но нужно учиться смотреть на них с оптимизмом. Верьте в свои силы и всё получится. Так зачем же унывать? Вдохните глубже и улыбнитесь. Поверьте, что с этой минуты жизнь налилась красками. Постарайтесь видеть в вещах больше положительного. Представьте, что вы словно цветок, который дарит людям радость и добро. Просыпаясь, каждое утро, не проклинайте будильник в том, что он не даёт вам выспаться. Просто улыбнитесь и настройте себя на то, что вы полны сил и энергии. Сделайте приятный подарок родным, и вам станет теплее на душе. Помогите другу, или сделайте что-то полезное. Ведь не зря народная мудрость гласит: «Что посеешь, то пожнешь». Так сейте же вокруг себя только улыбку и радость, и она вам вернется. Любите себя, и мир, в котором вы живете, и тогда жизнь обретет краски счастья и радости. Желаю, что бы ваша жизнь обрела мир и гармонию, ведь каждый из нас заслуживает этого.

Rambler's Top100